16 апреля 2024, 09:58 •Узбекистан
Как лечить сахарный диабет? — ответ специалиста
Доктор медицинских наук Севара Фахрутдинова дала свои рекомендации.
Своевременно назначенные лечебные процедуры, диета и здоровый образ жизни при сахарном диабете предотвращают развитие диабета в 58% случаев, сообщает пресс-служба Минздрава.
Доктор медицинских наук Севара Фахрутдинова дала следующие рекомендации для лечения диабета:
- физическая активность. Ходьба пешком 2-3 км (5000 шагов) каждый день по 30-60 минут, не реже 5 раз в неделю, подъем по лестнице, езда на велосипеде, танцы, плавание;
- правильное питание в умеренных количествах. Белки, в том числе растительные, чаще употребляют овощи, богатые клетчаткой, снижают калорийность пищи до 1500 ккал в день, сокращают потребление углеводов, то есть сладостей, фаст-фуда, газированных напитков, ограничивают потребление жиров на 30-35% от общей калорийности пищи;
- правильная организация дня. Неправильный режим сна может повлиять на уровень сахара в крови, что может привести к повышению аппетита и увеличению веса. Рекомендуется спать в среднем 7-8 часов в сутки;
- отказ от вредных привычек. Бросьте курить табак, воздержитесь от употребления алкоголя. Принимая во внимание тот факт, что острые алкогольные напитки содержат много калорий, людям с ожирением, сахарным диабетом не следует их употреблять;
- стресс и перенапряжение. Стресс и хроническая усталость могут вызвать гормональные изменения в организме. Это вызывает различные проблемы с метаболизмом сахара.
Сообщается, что при сахарном диабете о том, какие лекарства следует принимать для лечения этого заболевания, даются семейным врачом или эндокринологом после постановки точного диагноза.
Читайте также: Чем зависимость от телефона опасна для детей — ответ Минздрава. Резко отрывать ребёнка от гаджета не стоит.
Материалы по теме:
В других СМИ
Главные новости
Ташкент накроет экстремальное ультрафиолетовое излучение
Сегодня в 07:45В ВОЗ призвали меньше есть соли
Сегодня в 07:07Ветер и солнце: погода на 22 мая
Сегодня в 06:35Узбекистан сильно нарастил экспорт золота
Вчера в 21:52Узбекистан потратил десятки миллиардов на подготовку к Олимпиаде
Вчера в 21:14Узбекистанцы смогут получить консультацию врача в колл-центре скорой
Вчера в 20:39Что будет включено в рамках медицинского страхования?
Вчера в 20:35Воздух в Ташкенте стал в разы чище
Вчера в 20:00