10 июня 2024, 07:45 •Узбекистан
Как сохранить здоровье летом — рекомендации Минздрава
Жителям посоветовали отказаться от употребления пищи в общественных местах.
![Как сохранить здоровье летом — рекомендации Минздрава](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/06/b52118fabb6a46107224427ba9ec35baac2136c51064.jpg)
В Минздрав рассказали жителям, как лучше всего сохранить здоровье летом.
Узбекистанцам рекомендовали соблюдать эти правила в летнее время для поддержания личной чистоты и профилактики от заболеваний:
- необходимо всегда есть в чистых и опрятных местах и избегать скоропортящихся продуктов и не употреблять еду и напитки, которые продаются на рынках, улицах и обочинах дорог. Также рекомендуется тщательно мыть фрукты и овощи и хранить мясо и молочные продукты только в холодильнике;
- купание в водоемах: загрязненная вода в бассейнах для купания вызывает такие опасные заболевания, как острые вирусные кишечные инфекции, гепатит (А, Е), диарея, ихтиоз, лямблиоз. Также купание в открытых водоемах может привести к различным кожным заболеваниям, воспалению слизистых оболочек носа, рта и ушей. Поэтому купаться всегда следует только в чистых и продезинфицированных искусственных бассейнах. Необходимо использовать личные полотенца и плавательные средства, не заменяя их чужими;
- частое мытье рук летом с использованием мыла и антисептических гелей помогает поддерживать чистоту кожи и избавлять ее от вредных бактерий и вирусов. Не следует отказываться от этой привычки, особенно до и после еды, а также после прихода домой;
- в жаркую погоду на коже могут размножаться бактерии, поэтому частый теплый душ в жаркие дни полезен для здоровья;
- использование туалета: после посещения общественных туалетов, конечно же, следует мыть руки с мылом. Если это невозможно, рекомендуется использовать антисептические средства. Также рекомендуется мыть руки с мылом даже после обращения с дверными ручками и предметами общего пользования в общественных местах;
- пить чистую воду: в жаркие дни организму требуется много жидкости. В это время обязательно нужно употреблять чистые и безопасные напитки. Питьевая чистая вода, особенно кипяченая или фильтрованная, помогает поддерживать баланс жидкости в организме;
- гигиена дома и на рабочем месте: в жаркие дни очень важно убирать дома, контролировать влажность и менять воздух. Очистка дверных ручек, столов и других быстро загрязняющихся поверхностей дезинфицирующими средствами предотвращает заражение различными заболеваниями.
Ранее Минздрав рекомендовал, как «не ослепнуть» летом. Жителям посоветовали есть продукты, которые содержат полезные для здоровья глаз витамины и антиоксиданты.
Материалы по теме:
Более миллиарда человек страдает от малоподвижного образа жизни В ВОЗ призвали полностью запретить использовать трансжиры в пище Узбекистанцам без подготовки запретят оказывать помощь пострадавшим в ДТП Узбекистанцам напомнили о проявляющейся летом опасной болезни Ученые выяснили основную причину возникновения Альцгеймера
В других СМИ
Главные новости
![На перевале Камчик грузовик врезался в ограждение и загорелся](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/06/tUjcNDrdyjTvEAB0QqmCqQBuynghgcF3-439x320.jpg)
На перевале Камчик грузовик врезался в ограждение и загорелся
Вчера в 21:04![Мирзиёев поручил хокимам проводить летние ярмарки вакансий для молодежи](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/06/2bbb7b137d77056fcb48d-480x320.png)
Мирзиёев поручил хокимам проводить летние ярмарки вакансий для молодежи
Вчера в 20:20![В Андижане четыре автомобиля устроили крупное ДТП](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/06/I9_hnleC09Qng_hCCStKUd2nApNJQJVc-474x320.jpg)
В Андижане четыре автомобиля устроили крупное ДТП
Вчера в 18:25![Шавкат Мирзиёев поздравил узбекистанцев с Днем молодежи](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/06/maxresdefault-2-569x320.jpg)
Шавкат Мирзиёев поздравил узбекистанцев с Днем молодежи
Вчера в 17:22![Генсек ООН Антониу Гутерриш прибыл в Узбекистан](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/06/hpA1hhb-CO9rGl57ivDKW_KwVaIYZEWb-480x320.jpg)
Генсек ООН Антониу Гутерриш прибыл в Узбекистан
Вчера в 16:22![Павел Дуров поделился впечатлениями от поездки в Узбекистан](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/06/photo_2024-06-10_15-14-31-e1718015145509-1-521x320.jpg)
Павел Дуров поделился впечатлениями от поездки в Узбекистан
Вчера в 15:30![В Фергане арестовали человека, который стрелял из фальшивого пистолета](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/06/f_0IJidaxZ1JxeAhyrtiPPKgVkKl1nEP-426x320.jpg)
В Фергане арестовали человека, который стрелял из фальшивого пистолета
Вчера в 14:30![В Узбекистане запретили бесплатно раздавать рекламные продукты](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/06/scale_1200-7-510x320.jpg)
В Узбекистане запретили бесплатно раздавать рекламные продукты
Вчера в 13:26