Известный теледоктор Александр Мясников рассказал, как перестать курить
В своей программе врач поведал о нескольких методах, которые эффективно помогут в борьбе с вредной привычкой.
![Известный теледоктор Александр Мясников рассказал, как перестать курить](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/05/photo_2024-05-15-12.27.06.jpeg)
Российский врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников дал несколько советов людям, которые бросают курить. В своей программе одноименной программе, специалист объяснил, что курение — это хроническая болезнь, текущая с рецидивами и всего 3-7% людей могут полностью бросить курение без возвращения к зависимости.
Теледоктор подчеркнул, что к факторам риска для людей, которые хотят завязать с вредной привычкой, относится также нахождение в курящей среде. Причина этому не сам никотин, а канцерогены, которые выделяются при курении.
Доктор Мясников рекомендует постепенно отказываться от курения, уменьшая количество сигарет до 4-5 в день. Также одним из методов специалист назвал переход на альтернативные никотиновые продукты.
Отсюда подход: на тебе жвачку, на тебе пластырь, на тебе электронную сигарету. Почему твои рецепторы пытаются обмануть? Ведь когда вы берете жевательную резинку или пластырь там никотина столько, сколько в пачке сигарет. И вы, получая никотин, уже успокаиваетесь. Никотин есть, и вроде как вы бросаете, — пояснил Александр Мясников.
Врач отметил, что если всевозможные содержащие никотин альтернативы не помогают, то тогда нужно бороться другими методами.
Таким образом есть два выхода – медикаментозный, когда врач дает антидепрессанты, снижая тягу к никотину, либо обманывая вас, давая вам никотин на своих условиях «без дыма и пожара», — заключил теледоктор.
Материалы по теме:
Как бросить курить — руководство ВОЗ Tamakisoz призвала к усилению регулирования продажи вейпов и систем нагревания табака В «Тамакисоз» опровергли информацию о двойном риске рака для бросающих курить с помощью вейпов Снижение вреда от табака должно быть интегрировано в стратегию общественного здравоохранения, — эксперт Узбекистан не должен давать конкурентное преимущество сигаретам, — эксперт
Главные новости
![Назарбаев и Мирзиёев отдохнули в Бухаре — видео](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/09/ljEEqRpUlC4MZbRTBPYZ8T9kABhx0B0n-480x320.jpg)
![Мошенницу из Узбекистана спустя четыре года розыска нашли в Стамбуле](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/09/izobrazhenie_2024-09-07_211029360-e1725725439234.png)
![Спустя 14 лет между Узбекистаном и Кыргызстаном заработает закрытый погранпереход](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/09/izobrazhenie_2024-09-07_192901044-480x320.png)
![Студенты могут разделить оплату контракта](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/09/izobrazhenie_2024-09-07_174210852-494x320.png)
![Бахти Ташкентский добивается оправдательного приговора](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/09/izobrazhenie_2024-09-07_144520130-e1725702349574-562x320.png)
![Антикор призвал провести открытый суд над бывшим министром сельского хозяйства](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/09/izobrazhenie_2024-09-07_133436505-569x320.png)
![В Ташкенте дети устроили беспорядки на музыкальном фестивале — видео](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/09/izobrazhenie_2024-09-07_115001064-518x320.png)
![В Узбекистане выросли среднемесячные платежи по ипотеке](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2022/12/dengi1-494x320.jpg)