15 мая 2024, 12:52 •Мир

Известный теледоктор Александр Мясников рассказал, как перестать курить

В своей программе врач поведал о нескольких методах, которые эффективно помогут в борьбе с вредной привычкой.

Российский врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников дал несколько советов людям, которые бросают курить. В своей программе одноименной программе, специалист объяснил, что курение — это хроническая болезнь, текущая с рецидивами и всего 3-7% людей могут полностью бросить курение без возвращения к зависимости.

Теледоктор подчеркнул, что к факторам риска для людей, которые хотят завязать с вредной привычкой, относится также нахождение в курящей среде. Причина этому не сам никотин, а канцерогены, которые выделяются при курении.

Доктор Мясников рекомендует постепенно отказываться от курения, уменьшая количество сигарет до 4-5 в день. Также одним из методов специалист назвал переход на альтернативные никотиновые продукты.

Отсюда подход: на тебе жвачку, на тебе пластырь, на тебе электронную сигарету. Почему твои рецепторы пытаются обмануть? Ведь когда вы берете жевательную резинку или пластырь там никотина столько, сколько в пачке сигарет. И вы, получая никотин, уже успокаиваетесь. Никотин есть, и вроде как вы бросаете, — пояснил Александр Мясников.

Врач отметил, что если всевозможные содержащие никотин альтернативы не помогают, то тогда нужно бороться другими методами.

Таким образом есть два выхода – медикаментозный, когда врач дает антидепрессанты, снижая тягу к никотину, либо обманывая вас, давая вам никотин на своих условиях «без дыма и пожара», — заключил теледоктор.

Курение