26 марта 2023, 10:02Мир

В ВОЗ дали советы для завтрака во время Рамазана

Выяснилось, каким продуктам стоит отдать предпочтение при сахарлике.

Всемирная организация здравоохранения рассказала какие продукты должны быть на столе для завтрака у постящихся, передает пресс-служба Минздрава.

Напомним, что Минздрав дал рекомендации постящимся. Жителей призвали больше находиться в тени и прохладных местах. А сотрудники санитарно-эпидемиологической службы поделились пятью советами для ифтара.

Эксперты ВОЗ также отмечают:

стоит отдать предпочтение легкой пище во время завтрака. Это особенно важно для пожилых людей, подростков, беременных женщин, кормящих матерей и детей, которые собираются поститься;
на завтрак хорошо употреблять богатые белком продукты, такие как молочные продукты (несоленый сыр, творог, молоко) и яйца, овощи, цельнозерновой хлеб или булочки, содержащие углеводы;
лучше есть медленно и мелко жевать.

Рекомендации ВОЗ по завтраку:

две булочки;
овощной омлет или хорошо сваренные яйца;
нарезанные овощи;
сыр или молочные продукты;
чай.

Стоит не забывать пить достаточно воды для восполнения водного баланса, — ВОЗ.

Ранее сообщалось, что в Узбекистане установили закят, фитр и фидя на 2023 год. Исходя из стоимости золота, общая сумма закят составила 35 миллионов 700 тысяч сумов.

В Ташкенте обеспечат безопасное движение вокруг мечетей. Пешеходам и велосипедистам, посещающим храм, раздадут светоотражающие жилеты.

Еда