Сколько нужно ходить в день, чтобы снизить риск преждевременной смерти?

Минздрав Узбекистана рассказал, что ходьба в течении 11 минут каждый день снижает риск преждевременной смерти на 10%.

В ведомстве сообщили, что ученые из Кембриджского университета обнаружили, что физическая активность умеренной интенсивности в течение 11 минут в день снижает риск преждевременной смерти у людей на 10%.

Для этого изучили результаты 196 исследований, проведенных в этом направлении. В итоге оказалось, что ходьба 75 минут в неделю снижает риск смерти на 10%, а вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний — на 5%.

Ранее сообщалось, что Минздрав Узбекистана поделился советами, как замедлить старение. Американские исследователи сначала провели опыт на животных.