11 июня 2024, 11:50 •Узбекистан

Можно ли пить горячий чай в жаркую погоду — ответ эксперта

Жителям рассказали о преимуществах и негативных аспектах традиционного напитка.

Питье горячего чая в жаркие летние дни помогает сбалансировать внутреннюю температуру тела, сообщает руководитель Юнусабадского районного медицинского объединения Шоира Абдусаттарова.

По ее словам, при употреблении горячего чая организм охлаждается за счет потоотделения, что приводит к ощущению прохлады. Кроме того, горячий чай имеет множество преимуществ, среди которых:

он обогащен антиоксидантами, которые защищают клетки от вредных веществ и замедляют процесс старения;
способствует улучшению пищеварения и облегчает этот процесс;
многие виды чая обладают успокаивающим действием, снижают стресс и нервозность, ромашковый чай может помочь улучшить сон;
имбирный чай укрепляет иммунитет, борется с простудой и инфекциями;
чай улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает артериальное давление;
некоторые чаи ускоряют обмен веществ, что помогает похудеть;
горячий чай обеспечивает лучшее усвоение белков в организме и способствует лучшему усвоению питательных веществ в организме.

Однако есть и негативные аспекты. Если человека часто беспокоят нарушения сна, изжога, боли в животе и головокружения, следует обратить внимание на количество и вид чая, который он употребляет. Большое количество кофеина в напитке может вызвать бессонницу и привести к привыканию.

У некоторых людей горячие напитки могут вызывать проблемы с пищеварением. Добавки в напитке вызывают снижение концентрации железа в крови и повреждение пищеварительного тракта.

Чай — мочегонный напиток, выводящий жидкость из организма. Поэтому употребление слишком горячего чая может привести к обезвоживанию организма. Прежде чем пить горячий чай в летние месяцы, важно учитывать специфические особенности организма, предрасположенность к заболеваниям и естественные потребности, — сказала Абдусаттарова.

Напомним, что ученые назвали главную причину возникновения аномальной жары. В некоторых странах исследователи зафиксировали больше 120 рекордно жарких дней.