31 июля 2024, 07:45 •Узбекистан

Минздрав обратился к узбекистанцам на фоне надвигающейся магнитной бури

Жителям рассказали, как обезопасить себя от природного явления.

В Минздраве рассказали узбекистанцам, как защититься от сильных магнитных бурь.

Международные метеорологи предупреждают, что 30-31 июля и 1 августа на планете ожидаются продолжительные геомагнитные бури величиной 4-7 баллов. В частности, ночью 30 июля прогнозируется сильная семибалльная магнитная буря.

В связи с этим представители ведомства дали ряд рекомендаций жителям, что делать при сильной магнитной буре. В частности, во время сильной магнитной бури у людей с артериальной гипертензией может наблюдаться повышение артериального давления, у гипотензивных пациентов—снижение артериального давления, а у людей с диабетом—повышение уровня сахара в крови.

Такое состояние объясняется снижением выработки в организме вещества мелатонина, который обеспечивает устойчивость к внешним стрессам. В результате у людей, имеющих проблемы с нервной системой, повышается выработка гормонов, возникают симптомы раздражительности, слабости, ослабления или усиления реакции. Кроме этого, магнитная буря также вызывает проблемы со здоровьем у людей с бронхиальной астмой.

В свою очередь, во время магнитных бурь у некоторых людей возникает болезненная реакция на свет и громкие звуки, бессонница или, наоборот, сонливость. Поэтому в такой ситуации в первую очередь следует обратить особое внимание на рацион питания и пить больше жидкости.

Необходимо употреблять влажные фрукты, а также продукты, богатые калием, такие как изюм и щавель, а также продукты с высоким содержанием витамина С. В дни, когда наблюдается магнитная буря, рекомендуется полностью отказаться от алкоголя и энергетических напитков, а также не употреблять жирную, острую, соленую пищу. Потому что соль вызывает повышение артериального давления.

Также желательно пить чаи, обладающие успокаивающими свойствами. В свою очередь, специалисты рекомендуют временно не заниматься чрезмерно напряженными делами и занятиями. Люди с хроническими заболеваниями должны иметь при себе лекарства, прописанные врачами, а также часто контролировать свое кровяное давление. Принятие душа несколько раз в течение дня также принесет большую пользу.

Ранее в Минздраве рассказали узбекистанцам, как «не ослепнуть» летом. Жителям посоветовали есть продукты, которые содержат полезные для здоровья глаз витамины и антиоксиданты.