Минздрав обратился к узбекистанцам на фоне сильной жары
Жителям рекомендовали отказаться от употребления жирной пищи и пить много воды.
В Минздраве рассказали узбекистанцам, как сохранить свое здоровье во время сильной жары.
В жаркие дни рекомендуется, особенно детям, пожилым людям, беременным женщинам и пациентам с хроническими заболеваниями, быть более внимательными к своему здоровью.
Рекомендуется находиться в тенистых и прохладных местах с 10:00 до 17:00. Если необходимо выйти на улицу, желательно надеть цветную и легкую одежду, головной убор, а также солнцезащитные очки.
В жаркую погоду необходимо выпивать не менее 3 литров жидкости в день. Однако рекомендуется воздержаться от употребления прохладительных напитков при низкой температуре. Не следует употреблять газированные, энергетические и алкогольные напитки, кофе, а также жирную, копченую пищу. Вместо этого, лучше есть больше фруктов и овощей.
Принятие теплого душа в течение дня, периодическое протирание тела полотенцем, смоченное в холодной воде, также предохраняет организм от перегрева.
Солнечный удар является наиболее опасным состоянием, при котором пострадавший испытывает тошноту, головокружение, рвоту, кровотечение из носа, шум в ушах, нарушение зрения, учащенное сердцебиение и дыхание. Даже в определенные моменты могут наблюдаться судороги, тошнота, галлюцинации и пациент теряет сознание. В такое время необходимо пойти в прохладное место. Затем нужно лечь и слегка приподнять ноги, снять одежду, умыть лицо холодной водой и приложить смоченную ткань к области сердца. Также необходимо немедленно обратиться к врачу.
В настоящее время по всей стране усилены службы оказания первой медицинской помощи. В Республиканском научном центре экстренной медицины, его 13 филиалах в областях, приемных отделениях скорой медицинской помощи в районах, а также межрайонных центрах суставной травмы и острых сосудистых заболеваний круглосуточно дежурят врачи и медсестры.
Ранее В МЧС рассказали узбекистанцам, как избежать солнечного удара. В ведомстве также поделились инструкцией по первой помощи пострадавшему от жары.
