Известный теледоктор Александр Мясников рассказал, как перестать курить
В своей программе врач поведал о нескольких методах, которые эффективно помогут в борьбе с вредной привычкой.
![Известный теледоктор Александр Мясников рассказал, как перестать курить](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/05/photo_2024-05-15-12.27.06.jpeg)
Российский врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников дал несколько советов людям, которые бросают курить. В своей программе одноименной программе, специалист объяснил, что курение — это хроническая болезнь, текущая с рецидивами и всего 3-7% людей могут полностью бросить курение без возвращения к зависимости.
Теледоктор подчеркнул, что к факторам риска для людей, которые хотят завязать с вредной привычкой, относится также нахождение в курящей среде. Причина этому не сам никотин, а канцерогены, которые выделяются при курении.
Доктор Мясников рекомендует постепенно отказываться от курения, уменьшая количество сигарет до 4-5 в день. Также одним из методов специалист назвал переход на альтернативные никотиновые продукты.
Отсюда подход: на тебе жвачку, на тебе пластырь, на тебе электронную сигарету. Почему твои рецепторы пытаются обмануть? Ведь когда вы берете жевательную резинку или пластырь там никотина столько, сколько в пачке сигарет. И вы, получая никотин, уже успокаиваетесь. Никотин есть, и вроде как вы бросаете, — пояснил Александр Мясников.
Врач отметил, что если всевозможные содержащие никотин альтернативы не помогают, то тогда нужно бороться другими методами.
Таким образом есть два выхода – медикаментозный, когда врач дает антидепрессанты, снижая тягу к никотину, либо обманывая вас, давая вам никотин на своих условиях «без дыма и пожара», — заключил теледоктор.
Материалы по теме:
Как бросить курить — руководство ВОЗ Tamakisoz призвала к усилению регулирования продажи вейпов и систем нагревания табака В «Тамакисоз» опровергли информацию о двойном риске рака для бросающих курить с помощью вейпов Снижение вреда от табака должно быть интегрировано в стратегию общественного здравоохранения, — эксперт Узбекистан не должен давать конкурентное преимущество сигаретам, — эксперт
Главные новости
![Узбекистанцев предупредили об экстремальном уровне ультрафиолетового излучения](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/looking-out-through-the-blinds-484x320.jpg)
![Палящая жара и пыль: погода на 27 июля](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/b209-480x320.jpg)
![В Ташкенте судью посадили в тюрьму за несправедливые приговоры](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/photo_2024-02-05_12-14-08-1-494x320.jpg)
![Детский омбудсман прокомментировал избиение трехлетнего ребенка в частном детсаду Хорезма](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/photo_2024-07-26_14-59-32-e1722004581117-598x320.jpg)
![В Узбекистане определили задачи для центра психического здоровья](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/orig-569x320.jpg)
![В Хорезме ребенок вернулся с детсада с травмами и синяками](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/photo_2024-07-26_14-59-32-e1722004581117-598x320.jpg)
![Олимпиада в Париже обошлась в два раза дороже ожидаемых расходов](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/756751430369997-512x320.jpg)
![Во Франции вандалы устроили диверсии на инфраструктуру железных дорог](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/Paris_-_TGV-482x320.jpg)