Известный теледоктор Александр Мясников рассказал, как перестать курить

В своей программе врач поведал о нескольких методах, которые эффективно помогут в борьбе с вредной привычкой.
Известный теледоктор Александр Мясников рассказал, как перестать курить

Российский врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников дал несколько советов людям, которые бросают курить. В своей программе одноименной программе, специалист объяснил, что курениеэто хроническая болезнь, текущая с рецидивами и всего 3-7% людей могут полностью бросить курение без возвращения к зависимости.

Теледоктор подчеркнул, что к факторам риска для людей, которые хотят завязать с вредной привычкой, относится также нахождение в курящей среде. Причина этому не сам никотин, а канцерогены, которые выделяются при курении.

Доктор Мясников рекомендует постепенно отказываться от курения, уменьшая количество сигарет до 4-5 в день. Также одним из методов специалист назвал переход на альтернативные никотиновые продукты.

Отсюда подход: на тебе жвачку, на тебе пластырь, на тебе электронную сигарету. Почему твои рецепторы пытаются обмануть? Ведь когда вы берете жевательную резинку или пластырь там никотина столько, сколько в пачке сигарет. И вы, получая никотин, уже успокаиваетесь. Никотин есть, и вроде как вы бросаете, — пояснил Александр Мясников.

Врач отметил, что если всевозможные содержащие никотин альтернативы не помогают, то тогда нужно бороться другими методами.

Таким образом есть два выхода – медикаментозный, когда врач дает антидепрессанты, снижая тягу к никотину, либо обманывая вас, давая вам никотин на своих условиях «без дыма и пожара», — заключил теледоктор.

Вчера в 22:21 Мир

В Ватикане выбрали нового Папу Римского

Он принял имя Лев XIV.
В Ватикане выбрали нового Папу Римского
Вчера в 21:51 Узбекистан

В Узбекистане оценивать знания медиков и выпускников медвузов будет специальный центр

Государственные и частные клиники должны будут пройти аккредитацию.
В Узбекистане оценивать знания медиков и выпускников медвузов будет специальный центр
Вчера в 21:10 Происшествия

В Наманганской области мошенник создал финансовую пирамиду и обманул десятки людей

Правоохранители задержали мужчину в ходе спецоперации в Ташкенте.
В Наманганской области мошенник создал финансовую пирамиду и обманул десятки людей
Вчера в 20:20 Спорт

Узбекский боец Рамазан Темиров подерется в UFC против Асу Алмабаева

Спортсмен идет на серии из двух побед в рамках промоушена.
Узбекский боец Рамазан Темиров подерется в UFC против Асу Алмабаева
Вчера в 19:48 Узбекистан

Шавкат Мирзиёев поздравил народ Узбекистана с 9 мая

Глава государства подчеркнул важность мемориалов и садов, строящихся в стране.
Шавкат Мирзиёев поздравил народ Узбекистана с 9 мая
Вчера в 19:17 Происшествия

В «Узбекгидроэнерго» прояснили причины потопа в Андижанской области — видео

Ущерб, причинённый домам и приусадебным участкам граждан, будет возмещен.
В «Узбекгидроэнерго» прояснили причины потопа в Андижанской области — видео
Вчера в 19:00 Авто

Разрешение, цены, штрафы: что нужно знать о тонировке в Узбекистане?

Спастись в машине от грядущей летней жары и лишних взглядов может помочь тонировочная пленка.
Разрешение, цены, штрафы: что нужно знать о тонировке в Узбекистане?
Вчера в 18:31 Происшествия

В Самаркандской области при взрыве на АЗС погибли два человека

Еще одного мужчину госпитализировали, причины происшествия устанавливаются.
В Самаркандской области при взрыве на АЗС погибли два человека
Вчера в 16:45 Узбекистан

Почему в Узбекистане дорожает морковь — ответ экспертов

Специалисты заявили, что такая ситуация для страны привычное явление.
Почему в Узбекистане дорожает морковь — ответ экспертов