![В Ташкенте судью посадили в тюрьму за несправедливые приговоры](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/photo_2024-02-05_12-14-08-1-494x320.jpg)
Ученые нашли способ, как уменьшить осложнения от бессонницы
Недостаток сна повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 69%.
![Ученые нашли способ, как уменьшить осложнения от бессонницы](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2023/04/besssssssonicy.png)
Ученые из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае нашли способ уменьшить эти негативные последствия, передает пресс-служба Минздрава.
В исследовании приняли участие 92 тыс человек в возрасте от 40 до 73 лет. Показатели их здоровья собирали в течение семи лет с помощью акселерометров, которые испытуемые носили на запястьях.
За семь лет эксперимента 1074 участника умерли от сердечно-сосудистых заболеваний, а 1871 участник — от рака.
Участников эксперимента разделили на группы людей, которые спят мало — менее 6 часов, которые спят нормально — 6-8 часов и которые спят много — более 8 часов. Также их уровень физической активности классифицировали по трем критериям: низкий, средний и высокий.
В результате ученые выяснили, что недостаток сна повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 69% у людей с низкой активностью. У тех, кто спал более 8 часов в сутки и пренебрегал спортом, риск смерти от рака был на 21% выше.
У участников, которые активно занимались спортом, не выявили корреляции между риском ранней смерти и продолжительностью сна.
На основании этого китайские ученые пришли к выводу, что бессонницу и ее осложнения можно уменьшить с помощью физических упражнений, — говорится в сообщении.
Ранее минздрав Узбекистана поделился советами, как замедлить старение. Американские исследователи сначала провели опыт на животных.
В других СМИ
Главные новости
![В Ташкенте судью посадили в тюрьму за несправедливые приговоры](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/photo_2024-02-05_12-14-08-1-494x320.jpg)
![Детский омбудсман прокомментировал избиение трехлетнего ребенка в частном детсаду Хорезма](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/photo_2024-07-26_14-59-32-e1722004581117-598x320.jpg)
![В Узбекистане определили задачи для центра психического здоровья](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/orig-569x320.jpg)
![В Хорезме ребенок вернулся с детсада с травмами и синяками](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/photo_2024-07-26_14-59-32-e1722004581117-598x320.jpg)
![Олимпиада в Париже обошлась в два раза дороже ожидаемых расходов](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/756751430369997-512x320.jpg)
![Во Франции вандалы устроили диверсии на инфраструктуру железных дорог](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/Paris_-_TGV-482x320.jpg)
![В Ташкенте произошел прорыв магистрального трубопровода](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/3_3_1-478x320.jpg)
![В России узбекистанцам вернули невыплаченную им зарплату](https://nova24.uz/wp-content/uploads/2024/07/jaqtiobxe4e-480x320.jpg)