Как сказывается на человеке откладывание будильника по утрам?

Ученые нашли пользу в откладывании будильника по утрам, сообщает Willey.

По результатам исследования, большинство людей не встают по первому сигналу будильника, а ставят второй, чтобы встать через 10-20 минут. Ученые выяснили, как это сказывается на организме человека.

В исследовании приняли участие 1732 взрослых человека. Ученые провели анализ их распорядка дня и привычки, относительно сна. По итогам выяснилось, что в среднем люди, откладывающие сигнал будильника, по утрам спят на 22 минуты дольше. У «сов» такая привычка наблюдалась в четыре раза чаще, чем у «жаворонков».

Участникам предложили пройти тесты на когнитивные способности, включающие в себя запоминание слов и распознавание их в словесных рядах, а также арифметические задачи. Оказалось, что те, кто регулярно откладывает сигнал будильника, имеют более высокие когнитивные способности, чем те, кто этого не делает.

Ученые надеются изучить это явление глубже и определить долгосрочные последствия такого пробуждения для здоровья.

Напомним, что узбекистанцам рассказали, как правильно питаться осенью. Врач-диетолог посоветовала не налегать на сладкое.