Специалист дала советы по восстановлению организма после перенесенного COVID-19
В список рекомендаций входит даже пение песен.
Руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова рассказала о способах восстановить организм после перенесенного коронавируса, сообщает РИА.
Согласно данным, следует придерживаться сбалансированного питания и дополнительно употреблять витамин D.
Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, в том числе растительный белок, цельнозерновые продукты, достаточное количество сезонных овощей, фруктов, — пояснила она.
Кроме того, для восстановления организма после болезни вернуться к привычному режиму сна и бодрствования, делать физические упражнения, а для восстановления легких — петь протяжные народные песни на выдохе.
Напомним, что ранее Нурмат Отабеков объяснил, могут ли прививаться от коронавируса беременные и кормящие женщины.
