Минздрав дал узбекистанцам рекомендации для поддержки здоровья на фоне похолоданий.
По словам замдиректора Национального медицинского центра Акмаля Рахматуллаева, в холодные дни, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо уделять своему здоровью повышенное внимание. В это время организм, пытаясь сохранить тепло, сужает кровеносные сосуды. В результате может повышаться артериальное давление.
Чаще всего страдают пациенты с гипертонией, атеросклерозом сосудов головного мозга, состоянием после инсульта и инфаркта, стенокардией. Кроме того, в этот период из-за меньшего потребления воды кровь становится более густой. Снижение физической активности, употребление солёной и жирной пищи, дефицит витамина D также могут негативно влиять на работу сосудов.
Также обостряются бронхо-лёгочные заболевания, в частности у больных бронхиальной астмой в активной фазе болезни усиливаются осложнения. Поэтому таким людям необходимо всегда иметь при себе препараты, назначенные врачом.
Помимо этого, холод может ухудшить общее состояние людей с кожными и почечными заболеваниями. Поэтому выходя на улицу, следует тепло одеваться. Особенно важно держать в тепле голову и область шеи, где проходят крупные сосуды. Ведь сосуды шеи снабжают кровью головной мозг.
Рекомендуется отказаться от алкоголя и табака, так как это резко сужают сосуды и могут привести к быстрому замерзанию рук и ног. Сильный холод чрезмерно сушит кожу и перед выходом на улицу не следует наносить на кожу средства, содержащие воду. Обязательно нужно завтракать — голодание приводит к быстрому переохлаждению организма и ослаблению иммунитета.
