Ученые нашли способ, как уменьшить осложнения от бессонницы

Недостаток сна повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 69%.
Ученые нашли способ, как уменьшить осложнения от бессонницы
Фото: Ситуативное

Ученые из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае нашли способ уменьшить эти негативные последствия, передает пресс-служба Минздрава.

В исследовании приняли участие 92 тыс человек в возрасте от 40 до 73 лет. Показатели их здоровья собирали в течение семи лет с помощью акселерометров, которые испытуемые носили на запястьях.

За семь лет эксперимента 1074 участника умерли от сердечно-сосудистых заболеваний, а 1871 участник — от рака.

Участников эксперимента разделили на группы людей, которые спят мало — менее 6 часов, которые спят нормально — 6-8 часов и которые спят много — более 8 часов. Также их уровень физической активности классифицировали по трем критериям: низкий, средний и высокий.

В результате ученые выяснили, что недостаток сна повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 69% у людей с низкой активностью. У тех, кто спал более 8 часов в сутки и пренебрегал спортом, риск смерти от рака был на 21% выше.

У участников, которые активно занимались спортом, не выявили корреляции между риском ранней смерти и продолжительностью сна.

На основании этого китайские ученые пришли к выводу, что бессонницу и ее осложнения можно уменьшить с помощью физических упражнений, — говорится в сообщении.

Ранее минздрав Узбекистана поделился советами, как замедлить старение. Американские исследователи сначала провели опыт на животных.

Сегодня в 17:58 Происшествия

В Ташкенте экстренно приземлился частный грузовой Boeing 757

Экипаж принял решение из-за проблемы технического характера.
В Ташкенте экстренно приземлился частный грузовой Boeing 757
Сегодня в 16:22 Деньги

В Узбекистане взлетели в цене все иностранные валюты

Центробанк обновил котировки.
В Узбекистане взлетели в цене все иностранные валюты
Сегодня в 15:53 Узбекистан

Узбекистанцев накажут за депортацию на родину

Граждане будут обязаны вернуть предоставленные субсидии и компенсации.
Узбекистанцев накажут за депортацию на родину
Сегодня в 15:04 Происшествия

Пенсионеру из Бухарской области грозит до пяти лет тюрьмы за старое однозарядное ружье

Правоохранители получили «оперативную информацию» и завели уголовное дело.
Пенсионеру из Бухарской области грозит до пяти лет тюрьмы за старое однозарядное ружье
Сегодня в 14:40 Происшествия

В Ташкенте на крыше жилого дома незаконно построили ресторан — видео

Сооружение не соответствовало нормам, из-за чего уровень устойчивости здания оказался под угрозой.
В Ташкенте на крыше жилого дома незаконно построили ресторан — видео
Сегодня в 14:34 Узбекистан

Алишера Турсунова задержали в Турции и депортировали в Узбекистан

Ему может грозить длительный тюремный срок.
Алишера Турсунова задержали в Турции и депортировали в Узбекистан
Сегодня в 13:55 Узбекистан

В Узбекистане хотят отменить удвоенную ставку пошлины на некоторые импортные товары

Депутаты приняли новый законопроект, который гармонизирует законодательство с правилами ВТО.
В Узбекистане хотят отменить удвоенную ставку пошлины на некоторые импортные товары
Сегодня в 13:51 Шоу-бизнес

Жерара Депардье признали виновным в сексуальных домогательствах

Актеру дали полтора года условно и занесли в реестр лиц, совершивших преступления на сексуальной почве.
Жерара Депардье признали виновным в сексуальных домогательствах